Etiqueta: Vitamina D

Toca menjar la tardor

Magrana
La natura és sàvia. No és un tòpic. És ciència. “A cada estació de l’any tenim els aliments que ens van més bé per al nostre organisme”. A la tardor, el cos s’ha de preparar de cara a l’hivern, “quan hi haurà més possibilitats de posar-nos malalts. Per això toca menjar bolets, perquè milloren el... Llegir més »

Rebost per allunyar costipats

Bròquil, font de Vitamina C
Estem en plena temporada alta de constipats, refredats i grips. Aquella època de l’any en què la publicitat ens convida, de manera més o menys subliminar, a automedicar-nos (sota supervisió, en tot cas, del farmacèutic de confiança) per combatre els molestos efectes del fred i els virus sobre el nostre organisme. Però, abans que sigui... Llegir més »

Si vols tenir fills, menja ous

Jordi Cruz i Xevi Verdaguer
La falta de vitamina D està relacionada amb problemes de fertilitat”, assegura el psiconeuroimmunòleg Xevi Verdaguer, que afegeix que la vitamina D també és bàsica per al bon cicle menstrual, per eliminar l’acne i per reforçar el calci als ossos. A la pràctica, vol dir que una parella que vulgui tenir una criatura, sobretot una dona, ha de... Llegir més »