Blog

Aquí comparteixo tots els meus aprenentatges basats en les evidències científiques més recents.

Hi ha articles sobre els principals temes de salut integrativa que ens afecten de manera habitual i que sovint queden sense resoldre.

Ens preparem per l’hivern?

21 de març de 2020

…o ens preparem per l’arribada d’un virus nou que ha colpejat amb força la salut mundial? El Coronavirus (SARS-CoV-2), que ha posat en evidència les necessitats per optimitzar el funcionament del sistema sanitari per a poder continuar salvant vides. Alhora, són moments de reflexió en família: cap on dirigim la nostra salut i les nostres […]

Les isoflavones i la microbiota, una història d’amor

07 de maig de 2018

Les isoflavones poden tenir molts beneficis. La microbiota és el director d’orquestra del seu destí. Les isoflavones són uns flavonoids amb activitat estrogènica que estan presents en els llegums, destacant la soja i els seus derivats. Els trobem presents habitualment en la seva forma inactiva, conjugada: genistin, daidzin i glicitin, acetylidazid, acetylglycine, acetylglicitine, malonylgenistin, malonylidysin, […]

L’intestí, el nostre segon cervell i les hormones femenines

27 d'agost de 2014

Durant el mes de maig va sortir publicat a la revista de Veritas el següent article, que parla sobre els desajustos hormonals: Les hormones femenines participen en un gran nombre de funcions diferents de les purament sexuals i de reproducció. Així, un excés d’estrògens i histamina pot desequilibrar l’organisme i provocar des de migranyes fins […]

Creixen les al·lèrgies infantils… Què podem fer?

18 d'agost de 2014

Per què cada vegada som més sensibles? Estem fent alguna cosa que ens hi predisposa? Els nostres nens neixen amb falta de cortisona o antihistamínics? Són moltes les preguntes que envolten el creixement de les al·lèrgies entre la població, i que afecten sobretot els més petits. Les consultes dels especialistes són plenes de nens i […]

Tinc acné… què puc fer? Ara ho expliquem…

09 de juliol de 2014

És pel creixement ??? Increíble que avui dia encara ens hàgim de creure això! L’acné és un problema hormonal i ho podem solucionar A l’adolescència és molt típic aquesta problemàtica de la pell anomenada acné. És pel creixement… diuen. I resulta que quan tenim 20, 30 o 40 anys i encara tenim aquests maleïts granets, […]

Quan puc donar gluten al meu fill?

11 de juny de 2014

El consum precoç de gluten durant els primers mesos de vida condiciona el desenvolupament de la celiaquia, i també hi influeix la quantitat que n’ingereix el petit. La millor opció es incorporar el gluten de manera escalonada a partir dels 4 mesos, mentre el nen encara pren el pit. El gluten és la proteïna del blat […]

Estic inflat ! Què puc fer?

30 d'abril de 2014

Ja s’han acabat les festes i el nostre estómac ha fet la seva particular marató per digerir tot allò que no està acostumat a menjar. Pel que fa als intestins, el més habitual és acabar amb restrenyiment, gasos o femtes pastoses. A l’intestí hi tenim el segon cervell i si no anem bé de ventre poden aparèixer contractures, […]