La síndrome premenstrual (SPM) i el dolor menstrual fort o dismenorrea afecten la majoria de dones en edat reproductiva. Però que sigui freqüent no vol dir que sigui normal.
Si cada mes tens dolor d’ovaris, inflor, irritabilitat, migranyes o alteracions intestinals, el teu cos t’està enviant un missatge: hi ha un desequilibri hormonal.
I això es pot abordar.
La dismenorrea o dolor menstrual fort és el dolor pelvià i abdominal que apareix abans o durant la menstruació. Es produeix per un excés de contracció de l’úter, sovint relacionat amb un augment de prostaglandines inflamatòries.
Els símptomes més habituals són:
Si el dolor és persistent o incapacitant, cal descartar patologies com endometriosi o miomes. Però en molts casos l’origen és funcional i hormonal.
Moltes dones que pateixen dolor menstrual fort també experimenten símptomes previs a la menstruació. Parlem de SPM quan apareixen símptomes físics i emocionals durant la fase lútia del cicle (del dia 14 al 28) i desapareixen amb la menstruació. El 85% de les dones experimentaran algun símptoma al llarg de la seva vida.
Els símptomes més comuns de la síndrome premenstrual són:
La síndrome premenstrual no és un peatge inevitable. És un senyal.
La clau del cicle menstrual saludable és l’equilibri entre estrògens i progesterona. Quan aquest equilibri es trenca, apareixen símptomes com inflor, alteracions emocionals i dolor menstrual fort.
L’excés d’estrògens pot provocar:
Pot estar relacionat amb:
Els estrògens també augmenten l’elasticitat dels lligaments, fet que pot predisposar a més lesions durant l’ovulació i la fase lútia.
La falta de progesterona pot manifestar-se amb:
La progesterona està relacionada amb el GABA (neurotransmissor calmant). Quan baixa, augmenta la tensió emocional i sovint també el dolor menstrual fort.
Moltes dones recorren cada mes a:
Aquests tractaments poden reduir símptomes, però no resolen l’arrel del desequilibri hormonal. El veritable canvi passa per entendre què està alterant el teu metabolisme i actuar-hi.
Si:
És el moment de posar ordre a la teva salut hormonal.
A l’Institut Xevi Verdaguer abordem la síndrome premenstrual i la dismenorrea des d’un enfocament integratiu i basat en l’evidència científica.
Analitzem:
Per actuar sobre l’origen del desequilibri, no només sobre el símptoma.
Si vols començar a regular el teu cicle menstrual i recuperar benestar físic i emocional, pots demanar informació o reservar una primera visita amb el nostre equip.
La regla no hauria de fer mal.
I no has d’aprendre a conviure amb el desequilibri.
