El síndrome premenstrual (SPM) y el dolor menstrual fuerte o dismenorrea afectan a la mayoría de mujeres en edad reproductiva. Pero que sea frecuente no significa que sea normal.
Si cada mes tienes dolor de ovarios, hinchazón, irritabilidad, migrañas o alteraciones intestinales, tu cuerpo te está enviando un mensaje: existe un desequilibrio hormonal.
Y eso se puede abordar.
La dismenorrea o dolor menstrual fuerte es el dolor pélvico y abdominal que aparece antes o durante la menstruación. Se produce por un exceso de contracción del útero, a menudo relacionado con un aumento de prostaglandinas inflamatorias.
Los síntomas más habituales son:
Si el dolor es persistente o incapacitante, es necesario descartar patologías como endometriosis o miomas. Pero en muchos casos el origen es funcional y hormonal.
Muchas mujeres que padecen dolor menstrual fuerte también experimentan síntomas previos a la menstruación. Hablamos de SPM cuando aparecen síntomas físicos y emocionales durante la fase lútea del ciclo (del día 14 al 28) y desaparecen con la menstruación. El 85% de las mujeres experimentará algún síntoma a lo largo de su vida.
Los síntomas más comunes del síndrome premenstrual son:
El síndrome premenstrual no es un peaje inevitable. Es una señal.
La clave de un ciclo menstrual saludable es el equilibrio entre estrógenos y progesterona. Cuando este equilibrio se rompe, aparecen síntomas como hinchazón, alteraciones emocionales y dolor menstrual fuerte.
El exceso de estrógenos puede provocar:
Puede estar relacionado con:
Los estrógenos también aumentan la elasticidad de los ligamentos, lo que puede predisponer a más lesiones durante la ovulación y la fase lútea.
La falta de progesterona puede manifestarse con:
La progesterona está relacionada con el GABA (neurotransmisor calmante). Cuando desciende, aumenta la tensión emocional y, a menudo, también el dolor menstrual fuerte.
Muchas mujeres recurren cada mes a:
Estos tratamientos pueden reducir los síntomas, pero no resuelven la raíz del desequilibrio hormonal. El verdadero cambio pasa por entender qué está alterando tu metabolismo y actuar sobre ello.
Si:
Es el momento de poner orden en tu salud hormonal.
En el Institut Xevi Verdaguer abordamos el síndrome premenstrual y la dismenorrea desde un enfoque integrativo y basado en la evidencia científica.
Analizamos:
Para actuar sobre el origen del desequilibrio, no solo sobre el síntoma.
Si quieres empezar a regular tu ciclo menstrual y recuperar bienestar físico y emocional, puedes solicitar información o reservar una primera visita con nuestro equipo.
La regla no debería doler.
Y no tienes que aprender a convivir con el desequilibrio.
