¿Migrañas? Por supuesto que se pueden curar

¿Sabías que las migrañas, la piel seca, los eccemas, las alergias, los dolores premenstruales, la presión arterial baja y los dolores musculares crónicos son la consecuencia de un mismo problema? No se trata de mala suerte ni es casualidad, sino que se ha comprobado que un mal metabolismo de la histamina puede provocar todos estos síntomas en una misma persona.

Te invitamos a olvidar el famoso “¡todo me tiene que pasar a mí!; ¡estoy harto, de medicamentos!” y a concentrarte en eliminar la histamina de tu organismo para dejar las migrañas y los problemas crónicos atrás. Porque todavía estás a tiempo de resolver tu problema de manera natural. Si sufres de migraña, debes saber que son especialmente perjudiciales los alimentos ricos en histamina como las naranjas, los kiwis, los lácteos y quesos, los tomates, las espinacas, el chocolate, el pescado azul…

¿Qué aportan los alimentos recomendados?

Son beneficiosos los alimentos libres de histamina y, especialmente, los que son ricos en:

  • Vitamina B9 o ácido fólico: legumbres como los azukis, los guisantes o las habas; verduras como el brócoli, el apio, los espárragos o la remolacha; y frutas como el mango y el aguacate.
  • Vitamina B12: pescado blanco, carnes blancas, legumbres y shiitakes.
  • Betaína: remolacha y brócoli.
  • Magnesio: cilantro, algarroba, arroz integral, pasas, lino, guisantes, apio o judía tierna.

Control por parte de un profesional

Para analizar la capacidad de metabolizar la histamina se tiene que realizar un análisis individualizado de enzimas específicas (DAO y HNMT). Además, es recomendable que haya un control por parte de un profesional especializado para valorar otros factores que intervienen en la eliminación correcta de la histamina, aparte de la dieta y estas dos enzimas.

Foto: Wiquipedia

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