Prens antiàcids? Tens els següents símptomes?

Si has pres la decisió de prendre medicaments antiàcids durant una temporada llarga, és probable que experimentis un dèficit de vitamina B12, i també: una mala absorció del ferro, zinc, calci, proteïnes, vitamina D, A, E, K i omega-3.

Els símptomes de falta de vitamina B12 son esl següents:
[custom_table style=”1″]

Diarrea / restrenyiment Èczemes, vermellors a la pell, o dermatitis.
Cansament crònic, falta d’energia. Genives sagnants i punta de la llengua vermella.
(Mireu-vos al mirall ara mateix!)
Inestabilitat o mareig en aixecar-se de cop o després d’un esforç. Ansietat-depressió.
(És una llàstima comprovar que els pacients que fa anys que prenen l’antiàcid de l’estómac acaben amb antidepressius o ansiolítics per la falta de B12 i ferro, per exemple.)
Tremolors.
(Heu mirat detingudament si els dits de les mans us tremolen?)
Insomni.
(Us sembla casualitat que dos anys després de començar a prendre l’Omeprazol ara us hagin receptat un ansiolític per dormir?)
Cara pàl·lida. Anèmia.
(No esteu cansats de fer tandes de complementació de ferro per a les anèmies de repetició?)
Dolors musculars crònics.
Formigueig als dits de les mans.
(Us han dit que teniu la síndrome carpiana? Penseu-hi.)
[/custom_table]

És un article que podeu trobar complet al web de EQM, aquí.

Com arribar al final del dia amb salut, amb la Dra. Teresa Guardiola

150 persones van assistir a aquest acte que es va celebrar al centre cívic

La sala auditori del centre cívic de Campdevànol va acollir la conferència de la doctora Mª Teresa Guardiola junt amb Xevi Verdaguer.  Un gran nombre de persones van assistir a aquesta conferència que portava per títol “Com arribar al final del dia amb salut”. La doctora Guardiola és una de les més mediàtiques i capdavanteres en matèria d’alimentació, nutrició i salut.

150 persones van poder escoltar a Mª Teresa Guardiola qui va explicar diferents formes per poder gaudir d’una vida més saludable amb clars exemples com poden ser l’utilització de les fruites. Els assistents van aprofitar aquesta conferència com a guia útil pel dia a dia.