¿Qué es la aromatasa?

Tanto los hombres como las mujeres fabricamos estrógenos a partir de una enzima denominada AROMATASA.

La aromatasa fabrica estrógenos a partir de hormonas masculinas:

  • androstenediona –> estrona
  • testosterona –> estradiol

La aromatasa se localiza especialmente en las células de grasa, también en el hígado, la piel, las glándulas suprarrenales, el cerebro, las mamas, los huesos, los ovarios, las células de Leydig de los testículos y en la placenta, pero especialmente en las células de grasa.

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¡Cuanto más sobrepeso tengamos… más estrógenos!

Esta enzima puede tener una actividad acelerada por una predisposición genética con un polimorfismo del gen CYP 19A 1. Sospechamos de este problema que condiciona tener niveles de estrógenos elevados en las chicas que han tenido una pubertad muy precoz (antes de los 11 años).

También sabemos que los mismos estrógenos condicionan mayores niveles de una sustancia proinflamatoria llamada Pg E2 que provoca: cefaleas, inflamaciones y dolores crónicos… y, además, ¡las Pg E2 provocan mayor actividad de la aromatasa! Así pues, cuanto más actividad de la aromatasa, más estrógenos tendremos… y cuanto más estrógenos, más actividad de la aromatasa. Tenemos que salir de este círculo vicioso.

Hemos comprobado que cuando frenamos la aromatasa y perdemos peso se normalizan los niveles de estrógenos, reduciendo así el riesgo de sufrir patologías asociadas al predominio estrogénico. Por tan tenemos que hacer ejercicio físico regular para evitar el sobrepeso y así facilitar la salud hormonal.

Podemos frenar la actividad de la aromatasa con los siguientes alimentos:

  • regaliz
  • mangostán
  • champiñones
  • lino
  • sésamo
  • cacao
  • pasiflora
  • canela
  • té verde
  • cítricos
  • frutas del bosque
  • granada
  • perejil
  • apio
  • espárragos
  • avellanas
  • pistachos y piñones

Estos son los alimentos que tienes que eliminar o reducir:

  • Café
  • Lácteos de vaca y derivados
  • Soja y derivados
  • Alcohol
  • Cerveza
  • Alimentos que tienen capacidad para subir la glucosa de forma brusca: azúcar (edulcorantes) y muy especialmente el trigo.

Síntomas del exceso de estrógenos

 

MUJERESHOMBRES
Síndrome premenstrualMorenas (hemorroides)
MiomasVarices en los testículos (varicocele)
EndometriosisInfartos
Mamas fibroquísticasCrecimientos de mamas (ginecomastia)
Flujo vaginalHipertrofia de próstata
Sangrados abundantesCáncer de próstata o de colon
Cefaleas o migrañas
Ansiedad o depresión
Alergias
Cálculos en la vesícula biliar
Piel seca
Presión arterial baja
Frío
Contracturas musculares de repetición
Enfermedades autoinmunes
Colon irritable
Estreñimiento

Recomendamos ponerse en manos de un especialista en PNIE o en Medicina Integradora, en caso de no resolver el predominio estrogénico siguiendo, durante 3 meses, estos hábitos alimentarios.

Bibliografía

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  • Planta Med. Author manuscript; available in PMC 2010 Oct 28. Published in final edited form as: Planta Med. 2010 Aug; 76(11): 1087–1093. Published online 2010 Jul 15. doi:  10.1055/s-0030-1250169. PMCID: PMC2965731. NIHMSID: NIHMS247096.Natural Product Compounds with Aromatase Inhibitory Activity: An Update

    Marcy J. Balunas 1,2,3,4 and A. Douglas Kinghorn 5

    1Division of Medicinal Chemistry, Department of Pharmaceutical Sciences, School of Pharmacy, Storrs, CT, USA

    2Center for Marine Biotechnology and Biomedicine, Scripps Institution of Oceanography, University of California San Diego, La Jolla, CA, USA

    3Instituto de Investigaciones Científicas y Servicios de Alta Tecnología, Clayton, Panamá

    4Smithsonian Tropical Research Institute, Ancón, Panamá

    5Division of Medicinal Chemistry and Pharmacognosy, College of Pharmacy, The Ohio State University, Columbus, OH, USA

  • Int J Womens Health. 2014; 6: 671–680. Published online 2014 Jul 21. doi:  10.2147/IJWH.S34684. PMCID: PMC4113402. Potential role of aromatase inhibitors in the treatment of endometriosis. Hatem Abu Hashim
  • Reprod. Nutr. Dev. 45 (2005) 709-720.DOI: 10.1051/rnd:2005055.

    The effects of dietary phytoestrogens donde aromatase activity in human endometrial stromal cells.

    Katie M. Edmundsa, Alison C. Hollowaya, Denis J. Crankshawa, Sanjay K. Agarwalb and Warren G. Fostera.

    a  Reproductive Biology Division, Department of Obstetrics and Gynecology, McMaster University, Hamilton, Ontario, USA

    b  Department of Reproductive Medicine, University of California, San Diego, California, USA

    (Received 14 January 2005; accepted 26 May 2005)

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