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Aquí comparto todos mis aprendizajes basados en las evidencias científicas más recientes.

Encontrarás artículos sobre los principales temas de salud integrativa que nos afectan de forma habitual y que a menudo quedan sin resolver.

Recetas para mejorar nuestro sistema inmune

07 de octubre de 2021

Te proponemos una comida completa para toda la familia para comer en casa mejor que en un restaurante y mejorar nuestro sistema inmune

¿Haces ejercicio físico o tomas agua rica en hidrógeno?

15 de diciembre de 2020

A lo largo de la evolución humana nos hemos ido adaptando a situaciones adversas para sobrevivir y nuestro organismo ha ido generando mecanismos adaptativos contra tóxicos o patógenos para mantenernos en equilibrio. Este equilibrio ideal, que no real, lo conocemos con el nombre de homeostasis.

El agua enriquecida con gas H2, no es agua oxigenada (peróxido de hidrógeno o H2O2)

08 de diciembre de 2020

¡Atención! No confundir el agua hidrogenada con el agua oxigenada. El hidrógeno (H2) y el peróxido de hidrógeno (H2O2) se parecen por su formula molecular, H2 y H2O2, pero sus beneficios son muy distintos. El agua oxigenada (peróxido de hidrógeno o H2O2) es un agua que contiene gas oxigeno (O2) disuelto y se utiliza para […]

El agua enriquecida con gas H2, no es agua alcalina

01 de diciembre de 2020

Atención: No confundir el agua hidrogenada con el agua alcalina! Beber agua alcalina no es lo mismo que beber agua con el H2 molecular (gas H2) El agua alcalina es un agua que tiene un pH alcalino (pH > 6,5) que supuestamente puede alcalinizar los tejidos y prevenir o revertir enfermedades como el cáncer, la […]

¿Beber agua hidrogenada (rica en H2) es una buena elección?

24 de noviembre de 2020

A menudo me preguntan, “Me han dicho que el H2 nos beneficia para reducir las inflamaciones, para mejorar el rendimiento deportivo, para retrasar el envejecimiento y más… Xevi, ¿Vale la pena tener en casa una máquina especial que haga agua hidrogenada?” Yo también me hice esta misma pregunta. Y con mis inquietudes por mejorar la […]

El gas H2 revolucionará tu salud

10 de noviembre de 2020

Ahora mismo mis hijas estaban estudiando química aquí a mi lado y al ver la tabla periódica en la mesa les digo: “vaya, qué casualidad! estudiando el hidrógeno?” Es súper interesante todas sus aplicaciones! Ellas me miran con cara de sorpresa y responden: “Papa, átomos, electrones, órbitas… esto sirve para la salud?” Antes que me […]

Especial Coronavirus (SARS-CoV-2): síndrome respiratorio agudo severo

26 de marzo de 2020

Una nueva enfermedad con una historia peculiar: La historia clínica de esta enfermedad tiene unas características particulares. Se prevé que el paciente manifieste sobre todo fiebre, que tenga malestar general, tos seca y que no responda muy bien a los antipiréticos.  Tras los primeros 5-7 días del contacto, las personas mayores con insuficiencia pulmonar ya […]

¿Nos preparamos para el invierno?

21 de marzo de 2020

… o nos preparamos para la llegada de un virus nuevo que ha golpeado con fuerza la salud mundial? El Coronavirus (SARS-CoV-2), que ha puesto en evidencia las necesidades para optimizar el funcionamiento del sistema sanitario para poder continuar salvando vidas. Asimismo, son momentos de reflexión en familia: hacia dónde dirigimos nuestra salud y nuestras […]

Despensa para alejar los refriados

21 de marzo de 2020

Estamos preocupados por un nuevo virus, el SARS-CoV-2, que provoca la enfermedad del COVID-19. Es un virus que no conocemos, del que todavía no hay una vacuna ni medicamento, ni la evidencia suficiente como para garantizarnos un tratamiento diana por este virus. Por tanto, de momento no puede haber tratamientos específicos para un virus que […]

El Sorbitol (E-420) … y la intolerancia al sorbitol

30 de enero de 2020

Estás a punto de comprender cómo mejorar la hinchazón abdominal, el exceso de gases, la distensión abdominal y las heces pastosas y / o diarreicas que muestran que tu intestino necesita que le escuches. Sólo tú puedes ayudarle.